निरोगधाम पत्रिका

👉            निरोगधाम पत्रिका

                    जीवनोपयोगी

1.  सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए

    उत्तर -     हल्का गर्म

2.  पानी पीने का क्या तरीका होता है

    उत्तर -    सिप सिप करके व नीचे बैठ कर

3.  खाना कितनी बार चबाना चाहिए

     उत्तर. -    32 बार

4.  पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए

     उत्तर. -     सुबह

5.  सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए

     उत्तर. -    सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक

6.  सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए
    
     उत्तर. -     जूस

7.  दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए

    उत्तर. -     लस्सी / छाछ

8.  रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए

    उत्तर. -     दूध

9.  खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए

    उत्तर. -     रात को

10. लस्सी खाने के साथ कब पीनी चाहिए

      उत्तर. -      दोपहर को

11. खाने के साथ जूस कब लिया जा सकता है

      उत्तर. -      सुबह

12. खाने के साथ दूध कब ले सकते है

      उत्तर. -      रात को

13. आईसक्रीम कब कहानी चाहिए

       उत्तर. -      कभी नही

14. फ्रिज़ से निकाली हुई चीज कितनी देर बाद
      खानी चाहिए

      उत्तर. -    1 घण्टे बाद

१५. क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए

       उत्तर. -      नहीं

16. बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा
      लेना चाहिए

      उत्तर. -     40 मिनट

17. रात को कितना खाना खाना चाहिए

       उत्तर. -    न के बराबर

18. रात का खाना किस समय कर लेना चाहिए

      उत्तर. -     सूरज छिपने से पहले

19. पानी खाना खाने से कितने समय पहले
      पी सकते हैं

      उत्तर. -     48 मिनट

20. क्या रात को लस्सी पी सकते हैं

     उत्तर. -     नही

21. सुबह खाने के बाद क्या करना चाहिए

       उत्तर. -     काम

22. दोपहर को खाना खाने के बाद क्या करना
       चाहिए

       उत्तर. -     आराम

23. रात को खाना खाने के बाद क्या करना
      चाहिए

      उत्तर. -    500 कदम चलना चाहिए

24. खाना खाने के बाद हमेशा क्या करना
      चाहिए

      उत्तर. -     वज्र आसन

25. खाना खाने के बाद वज्रासन कितनी देर
      करना चाहिए.
    
      उत्तर. -     5 -10 मिनट

26. सुबह उठ कर आखों मे क्या डालना चाहिए

      उत्तर. -     मुंह की लार

27. रात को किस समय तक सो जाना चाहिए

      उत्तर. -     9 - 10 बजे तक

28. तीन जहर के नाम बताओ

      उत्तर.-    चीनी , मैदा , सफेद नमक

29. दोपहर को सब्जी मे क्या डाल कर खाना
      चाहिए

      उत्तर. -     अजवायन

30. क्या रात को सलाद खानी चाहिए

      उत्तर. -     नहीं

31. खाना हमेशा कैसे खाना चाहिए

      उत्तर. -     नीचे बैठकर व खूब चबाकर

32. क्या विदेशी समान खरीदना चाहिए

      उत्तर. -     कभी नही

33. चाय कब पीनी चाहिए

      उत्तर. -     कभी नहीं

33. दूध मे क्या डाल कर पीना चाहिए

      उत्तर. -    हल्दी

34. दूध में हल्दी डालकर क्यों पीनी चाहिए

      उत्तर. -    कैंसर ना हो इसलिए

35. कौन सी चिकित्सा पद्धति ठीक है

      उत्तर. -   आयुर्वेद

36. सोने के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए

      उत्तर. -   अक्टूबर से मार्च (सर्दियों मे)

37. ताम्बे के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए

      उत्तर. -    जून से सितम्बर(वर्षा ऋतु)

38. मिट्टी के घड़े का पानी कब पीना चाहिए

      उत्तर. -  मार्च से जून (गर्मियों में)

39. सुबह का पानी कितना पीना चाहिए

      उत्तर. -  कम से कम 2 - 3 गिलास

40. सुबह कब उठना चाहिए

       उत्तर. -  सूरज निकलने से डेढ़ घण्टा पहले

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                      🙏🙏🙏

Knee Pain

કોઈપણ કારણથી થતો ઘૂંટણનો દુખાવો દૂર કરવા, 8 સરળ રીત+1 ઘરેલૂ ઉપાય http://www.divyabhaskar.co.in/news-appshare/HNL-HEA-eight-exercise-and-one-remedy-for-get-rid-from-knee-pain-5226032-PHO.html

philo

नंगे पाव चलते इन्सान को लगता है कि "चप्पल होती तो कितना अच्छा होता" !

बाद में,
"साइकिल होती तो कितना अच्छा होता"!

उसके बाद,
"मोपेड होता तो थकान नही लगती" !

बद मेँ सोचता है:
"मोटर साइकिल होती तो बातो-बातो मेँ रास्ता कट जाता" !

फिर ऐसा लगता है,
"कार होती तो धूप नही लगती" !

फिर लगता है कि,
"हवाई जहाज होता तो इस ट्रैफिक का झंझट नही होता" !

जब हवाई जहाज मेँ बैठकर नीचे हरे-भरे घास के मैदान देखता है तो सोचता है कि "नंगे पांव घास में चलता तो दिल को कितनी तसल्ली मिलती" !
.
.
""जरुरत के मुताबिक जिंदगी जीओ - ख्वाहिशों के मुताबिक नहीं !
क्योंकि जरुरत तो फकीरों की भी पूरी हो जाती है;
पर ख्वाहिशें बादशाहों की भी अधूरी रह जाती हैं !

"जो भाग्य में है , वह
भाग कर आएगा,
जो नहीं है , वह
आकर भी भाग जाएगा...!"

यहाँ सब कुछ बिकता है ,
दोस्तों रहना जरा संभाल के ,
बेचने वाले हवा भी बेच देते है ,
गुब्बारों में डाल के ,
सच बिकता है , झूठ बिकता है,
बिकती है हर कहानी ,
तीनों लोक में फैला है , फिर भी
बिकता है बोतल में पानी ,

कभी फूलों की तरह मत जीना,
जिस दिन खिलोगे ,
टूट कर बिखर जाओगे ,
जीना है तो पत्थर की तरह जियो;
जिस दिन तराशे गए ,
"भगवान" बन जाओगे....!!

"रिश्ता" दिल से होना चाहिए, शब्दों से नहीं,
"नाराजगी" शब्दों में होनी चाहिए दिल में नहीं!

सड़क कितनी भी साफ हो
"धुल" तो हो ही जाती है,
इंसान कितना भी अच्छा हो
"भूल" तो हो ही जाती है!!!

आइना और परछाई के
जैसे मित्र रखो क्योकि
आइना कभी झूठ नही बोलता और परछाई कभी साथ
नही छोड़ती......
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏          Suprabhatmmmm

bachpan

जब  बचपन  था,  तो  जवानी  एक  ड्रीम  था...
जब  जवान  हुए,  तो  बचपन  एक  ज़माना  था... !!

जब  घर  में  रहते  थे,  आज़ादी  अच्छी  लगती  थी...

आज  आज़ादी  है,  फिर  भी  घर  जाने  की   जल्दी  रहती  है... !!

कभी  होटल  में  जाना  पिज़्ज़ा,  बर्गर  खाना  पसंद  था...

आज  घर  पर  आना  और  माँ  के  हाथ  का  खाना  पसंद  है... !!!

स्कूल  में  जिनके  साथ  ज़गड़ते  थे,  आज  उनको  ही  इंटरनेट  पे  तलाशते  है... !!

ख़ुशी  किसमे  होतीं है,  ये  पता  अब  चला  है...
बचपन  क्या  था,  इसका  एहसास  अब  हुआ  है...

काश  बदल  सकते  हम  ज़िंदगी  के  कुछ  साल..

.काश  जी  सकते  हम,  ज़िंदगी  फिर  एक  बार...!!

👘 जब हम अपने शर्ट में हाथ छुपाते थे
और लोगों से कहते फिरते थे देखो मैंने
अपने हाथ जादू से हाथ गायब कर दिए
|🌀🌀

✏जब हमारे पास चार रंगों से लिखने
वाली एक पेन हुआ करती थी और हम
सभी के बटन को एक साथ दबाने
की कोशिश किया करते थे |❤💚💙💜

👻 जब हम दरवाज़े के पीछे छुपते थे
ताकि अगर कोई आये तो उसे डरा सके..👥

👀जब आँख बंद कर सोने का नाटक करते
थे ताकि कोई हमें गोद में उठा के बिस्तर तक पहुचा दे |

🚲सोचा करते थे की ये चाँद
हमारी साइकिल के पीछे पीछे
क्यों चल रहा हैं |🌙🚲

🔦💡On/Off वाले स्विच को बीच में
अटकाने की कोशिश किया करते थे |

🍏🍎🍉🍑🍈 फल के बीज को इस डर से नहीं खाते
थे की कहीं हमारे पेट में पेड़ न उग जाए |

🍰🎂🍧🏆🎉🎁 बर्थडे सिर्फ इसलिए मनाते थे
ताकि ढेर सारे गिफ्ट मिले |

🔆फ्रिज को धीरे से बंद करके ये जानने
की कोशिश करते थे की इसकी लाइट
कब बंद होती हैं |

🎭  सच , बचपन में सोचते हम बड़े
क्यों नहीं हो रहे ?

और अब सोचते हम बड़े क्यों हो गए ?⚡⚡

🎒🎐ये दौलत भी ले लो..ये शोहरत भी ले लो💕

भले छीन लो मुझसे मेरी जवानी...

मगर मुझको लौटा दो बचपन
का सावन ....☔

वो कागज़
की कश्ती वो बारिश का पानी..🌊🌊🌊
..............
एक बात बोलू इंकार मत करनi
REPETED BT INTERESTING.....!